ジム通いはきちんと習慣化できてる。
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たまにサボるけど、まあまあのペースで通えている。
来月からはもう少し通う頻度を上げたい。
最近は、ジム通いと同時に食生活も見直している。
［朝ごはん］
・フルーツ
・ヨーグルト
・青汁/野菜ジュース
・サプリメント
［昼ごはん］
・サラダチキン
昼ごはんは、全く食べないこともあるし、サラダチキンを食べることもあるし、ファミレスとかのランチを食べることもある。
個人的には、昼ごはんはあまり食べない方が良い気がしている。
眠くなるし、ダイエット的にも。
［夜ごはん］
・鶏肉野菜炒め
最近はスーパーで鶏ササミと野菜炒めセットを買ってきて作ることが多い（炒めるだけだけどw）。
ご飯（白米・雑穀米）は一切食べない。
＊日曜日は約８時間立ちっぱなし喋りっぱなしのゼミの日なので、日曜日の夜ごはんだけはカロリーや脂質を全く考えずに好きなものを食べるようにしている。
１年がかりでデブになったので、焦らずに１年がかりで痩せようと思っている。
………今回の記事はココまで☝︎………
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