【1月10日（土曜日）】
①クロストレーナー
30分・260kcal・3.5km
②レッグエクステンション
32kg・10回×3セット
③チェストプレス
32kg・10回×3セット
④ダンベルカール
7kg・左右各10回×2セット
⑤ダンベルショルダー
3kg・左右各10回×2セット
⑥下腹部腹筋
20回×2セット
◆◆講師ブログはこちら☟から◆◆
試験に役立つ情報・学習方法・オススメ問題集についての情報が満載！
『LEC専任講師・豊村慶太のブログ～手を広げずに楽して合格!!!』
ここ☟をクリック！！！