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１月５日（日曜日）の１日１食。
この日も１日１食を完遂。 スイーツも無し。 今日、２週間ぶりくらいに会った司法書士課のＡ元講師（女性）から、「メッチャ痩せましたよねー！」と言われ、嬉しかった。 諸々の成果は出ているようだ。 さて、今回も西武のデパ地下。 『東京イタリアン a mano』。 ・チキンの香草カツレツ ・ブロッコリーのアーリオオーリオ ・たこのマリネ これに、ライス。...
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１月６日（月曜日）の１日１食。
本日も西武百貨店のデパ地下惣菜。 『柿安』。 惣菜の具体名をメモするの忘れたが、 魚介類と野菜のマリネと、鶏肉の唐揚げにネギと甘辛ソースがかかったやつ。 どちらも超美味い！！！ これとライス。 スイーツ等は一切無し。 １月６日からは、ボクシングジムにも通い出した。 トレーニング後に、魚介類や鶏肉等の良質なタンパク質を摂取できて良かった。 そろそろプロテインも投入するかな。
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2014ボクシングトレーニング1。
１月６日（月曜日）。 2011年に通っていたキックボクシングジム以来の打撃系格闘技ジムとなるボクシングジムに通い出した。 池袋西口から徒歩１分。 収録講義をこなしてから駆けつけた。 なにしろ深夜12時までオープンしているのがありがたい。 ジム内は、フローリング仕様で明るく清潔。 トレーナーさんも皆さん親切。 更衣室もメチャクチャ綺麗。 良いジムです。 さてトレーニングメニューは……...
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2014年初の体重測定。
年が明けても変な咳が治まらないまま、仕事やプライベートはまずまずの充実ぶりです。 そんな中、 2014年初の体重測定。 体重:５８.１kg。 BMI:２１.３。 うん。 まずまずの数値。 体重は、もう少し落としたい。 ただ2014年は、むしろ筋肉をつけて代謝を上げることをダイエットの主眼にする。 その意味でも、ボクシングトレーニングに期待している。
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１月７日（火曜日）の１日１食。
中野で収録した後、池袋にてライブ講義の日。 池袋の校舎に行く前に寄った。 ええ。 西武百貨店のデパ地下に（笑）。 今回から、複数店舗にて惣菜を購入するというテクニックを使うことにした。 もちろん「１日１食」は堅持。 『TAKANO』。 ・サラダ小松菜のシーザーサラダ ・10品目の美サラダ 『揚げ物 白熊』 ・カキフライ２個 ・しそ入りアジフライ カキフライは、メチャクチャ大粒でジューシー。...
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【通算55杯目】『RAMEN DINING JinGu』〜牛骨ラーメンとの邂逅。
明治神宮に初詣に行った後に、ラーメン店へ。 裏原宿にある、牛骨ラーメンの名店。 『RAMEN DINING JinGu』。 さすが裏原宿の店。 シャレオツである。 ラーメン店というより、ちょっとしたバーみたいな雰囲気。 メニューも、高価なシャンパンやらワインやらが並んでいた。 店内にいるお客さんも裏原宿っぽい。 そんな中…… まずは生ビール。 そして…… 牛骨ラーメン全部のせ。...
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大塚天祖神社に参拝してきた。
１月８日（水曜日）。 氏神様に参拝をしてきた。 大塚天祖神社。 JR大塚駅から徒歩５分くらいかな？ 2013年のお札を返して、2014年のお札を頂いた。 2014年も、よろしくお願い申し上げます。
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明治神宮に参拝してきた。
氏神様である大塚天祖神社にお参りした後は、山手線で明治神宮に移動。 俺は色々な神社に参拝するんだが、明治神宮の参道を歩いていると、すごく落ち着く。 自然に囲まれているし、雰囲気が良いのよ。 2013年のお札を返して、2014年のお札を頂いた。 この日は、大相撲の行事をやってたよ。 後ろに写ってるのは、旭天鵬だよな（笑）？ とにかくデケーの。 無事に本殿にて、 ２拝２拍手１拝。...
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2014年の神棚が完成した！！！
2014年のお札を全て頂いて来たので、 神棚に祀った。 中央⇨伊勢神宮 向かって左⇨明治神宮・靖国神社・亀山八幡宮 向かって右⇨大塚天祖神社 さて！ 2014年の神棚が完成したし、頑張って行きましょう。
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『永遠のゼロ』を鑑賞した！〜久々に映画を観て泣いてしまった。
素晴らしかった！！！ 俺は昔から井上真央の大ファンなので、井上真央見たさに鑑賞したというのもあったのだけれども、そういうレベルではなかった。 久々に映画を観て泣いてしまった。 しかも５回くらい。 エンディングソングでサザンの曲が流れるんだけど、その時に涙を拭っておいた。 「俺、泣いてないよ」 的な顔をしてね（笑）。 ネタバレになるから内容は書かないが、CGも良く出来ていた。...
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懐かしのカレー皿を購入した。
これ！ 懐かしのカレー皿。 ちょっとレトロな感じの洋食店のカレーって、このアルミ皿でカレーが出て来るよね。 自宅マンションにて、レトルトカレーを食べる際も本格派のカレー皿が良いと思い、楽天でポチった。 いやー…… この皿でカレーを食べると、絶対美味いよな！ 良い買い物だった。 ………………記事本文は以上………………… ★★LEC専任講師・豊村慶太のブログ★★...
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１月１０日（金曜日）の１日１食。
収録を終えて、池袋西武のデパ地下へ。 『東京イタリアン a mano』。 早速、例のカレー皿を使ってみた。 ・トマトとモッツァレラのサラダ ・ブロッコリーのアーリオオーリオ ・チキンの香草カツレツ ・納豆 ・ライス 美味い！ 今回は、アーリオオーリオを150gにしたので、たっぷり食べられて満足！！！ ………………記事本文は以上………………… ★★LEC専任講師・豊村慶太のブログ★★...
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2014ボクシングトレーニング2。
１月１０日（金曜日）。 収録後、池袋本校での打ち合わせを終えて行った。 22時過ぎだったかな。 やはり24時までオープンしてるのが、ありがたいよね。 トレーニングメニューは…… ①準備運動 （ストレッチ＆スクワット20回） ②シャドーボクシング ３分×２R （サウスポー１R・オーソドックス１R） ③ミット打ち ３分×２R （サウスポー１R・オーソドックス１R） ④サンドバック打ち ３分×４R...
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１月１１日（土曜日）の１日１食。
毎日、 「ファンケルのケール青汁」 「R1飲むヨーグルト」 を摂取している。 さすがに、これらは「１食」にカウントしなくても良いかと思うが、一応胃に入れたものなので今回から書く。 今回も、 『柿安』。 ・ファンケルケール青汁 ・R1飲むヨーグルト ・帆立・イカ・７品目野菜のイタリアンマリネ ・春野菜とベーコンのグリーンサラダ ・チキン南蛮 ・納豆 ・ライス 「１日１食」は堅持。 スイーツは無し。...
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１月１２日（日曜日）の１日１食。
日曜日は２コマ講義の日。 講義の合間に、西武のデパ地下へ。 『揚物 白熊』 ・バジルチキンステーキ ・国産鶏唐揚げ 『Asian Salad』 ・炙りまぐろとアボカドのサラダ ・京野菜と香味野菜のサラダ あとは、ライス。 ファンケルのケール青汁も。 R1飲むヨーグルトは摂取せず。 今回は初めてサラダ専門店を利用した。 炙りまぐろとアボカドのサラダは抜群に美味かった。...
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西友で皿を買った！〜ワンプレートディナー用。
西友で皿を買った。 ピンクとブルーを１皿ずつ。 最近はデパ地下で買った惣菜だけを食べているから、ワンプレートで済むとありがたいんだよね。 １日に１食しか食べないしさ。 さ！ 早速、今日から使おうかな。
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１月１４日（火曜日）の１日１食。
『Ｒ １／Ｆ』。 （アールエフワン） この店は初訪問かな？ 早速、西友で買った皿を使ってみた。 ・海藻とじゃこのカルシウムたっぷりサラダ ・京野菜入りイタリアングリーンサラダ ・３種きのことハンバーグ（デミグラスソース） ・納豆 ・十八穀米 ハンバーグが超美味かったよ―――！！！ 明日は飲み会。 太るかな。
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