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５月１日から糖質制限ダイエット始めます①！〜４月30日の食事。
５月１日から糖質制限ダイエット始めます！！！これからは食べた物とか体重とかをアップしていきます。で。糖質制限ダイエットを始める前日。つまり４月30日。ここぞとばかりに、最後の炭水化物を食べまくった（笑）。まさに、最後の晩餐。☟『リンガーハット』・餃子☟『坂内』ラーメン&ライス☟『ふらんす亭』・リブロースステーキ・手鍋カレーうん。大満足。これで炭水化物は卒業。ダイエット頑張ります！！！
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５月１日から糖質制限ダイエット始めます②！〜５月１日の体重。
つまり、開始時点での体重ですね。６６.３㎏。こんなにデブだったとは……。約１年半で10㎏太った！まぁ、頑張りますわ。マジでクソデブだな、俺。
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５月１日から糖質制限ダイエット始めます③！〜この本を参考に。
今回のガイドはこちらの本。☝︎いきなり、「糖質は中毒性物質です。」「お茶碗１杯分のごはんには、何と角砂糖約９個分の糖が含まれています。」と！！！うう、頑張ろう( ；´Д｀)。講義終わりのビールもコチラヘ。☟正直、味気ないけどね（笑）。講師控室でも晒したよ！☟スタッフさん・講師陣にも晒したからね。もう痩せるしかないって！！！痩せてやるぜ！
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2015年トレーニング日記5。
【５月２日（土曜日）】☆クロストレーナー40分・4.8Km・360kcal☆ダンベルカール8kg・左右各10回×2セット10㎏・左右各10回×1セット☆レッグエクステンション36kg・10回×3セット久々なので軽めに。次回からは、ストレッチ&腹筋をしっかりとメニューに取り入れたい。
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2015糖質制限ダイエット日記〜５月４日（月曜日）&５月５日（火曜日）。
【５月４日（月曜日）】☟カレーの缶詰✳︎じゃがいもは残した☟ゴーヤチャンプルー夜は……☟キムチ鍋もちろんライスは食べない。スイーツ系も一切摂らず。【５月５日（火曜日）】☟野菜サラダ☟冷奴夜は……☟牛カルビ野菜炒めライスは食べない。スイーツ系も一切摂らず。その割に……あんまり落ちないのよねー(...
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アンダーアーマーのバックパックが大ヒットだった件。
これな。アンダーアーマーのバックパック。たまたまネットで見つけて購入したんだけど、背負い心地も使い勝手も最高すぎる。ラッキーな買い物だったわ。あんまり期待しないで購入した物がスゲー良かった時って最高だよね。アンダーアーマーのバックパックは、まさにそんな感じ。皆さんも最近そんな買い物しましたか？アビアントー！
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オフなのに仕事をしたので、「自分へのご褒美」を発動した！
講義はオフなのに、仕事をしに講師控室に出向いてお仕事したのです。しかも終わらなかった(´Д` )。。。最悪や。しっかし……俺のパソコン。何だね、このステッカーはw。もう一台のMacBook...
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2015糖質制限ダイエット日記〜５月１２日（火曜日）。
この日は気付くと１日１食だった。☟豚キムチ鍋糖質制限ダイエットを始めてから鍋は増えたね。もちろんライスは食べず。スイーツ系も摂取してない。体重は……６３.８㎏。多少減ったかな。ただ、目標体重は５６㎏だからね。まだまだ精進しますわ。アビアントー！
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2015トレーニング日記8。
デブは今日も元気にトレーニング！【5月13日（水曜日）】☆クロストレーナー45分・5.7km・430kcal平均心拍数150☆肩ダンベル6㎏・左右各10回×2セット☆ふくらはぎ80㎏・10回×2セット講義の時間が迫っていたんで、今日はここまで。不完全燃焼(´Д`...
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『筋膜リリース』〜新しいダイエット法を導入。
楽天から荷物が届いた。何かというと……コレ☟そう。テニスボール。「おお、貴様、テニスをやって痩せようというのか。」「運動をして痩せようというのは良いじゃないか。」と思われた皆様。……違うのよ。これを使って、腹回りをゴリゴリやって、刺激を与えて痩身するというダイエット。筋膜リリース。というそうです。TVで観て導入。さて、効き目は如何に？？？アビアントー！
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LINEのスタンプになったんで買ってね♥️
LINEのスタンプが販売開始になりました！皆さん、よろしくね。「楽して合格」「合格の波に乗れ」というのが俺です。今なら漏れなく横溝講師と黒沢講師も付いてきます。ええ。分かります。「使い途がねー！」「ていうか、お前、似てねー！」「クソデブ黙れ！」「デブ死ね！」ええ、ええ。分かります。しかし、とりあえず買ってくださいwよろしくね。購入はLINEのスタンプ購入画面で「LECの先生」で検索すると出てきます。
View ArticleUNIQLOアプリでTシャツをデザインしました！
以前も当ブログで書いた通り、UNIQLOアプリでTシャツをデザインしました。ラインナップは、こんな感じ☟。①ハートhttp://utme.uniqlo.com/jp/t/FGllBYg②Ironical PARADOXhttp://utme.uniqlo.com/jp/t/QnFIcwY③Ironical...
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